Saf duruş.

__Bu mudrā en yüksek bilgiyi temsil eder.
Birleşen iki parmak Atman (Bireysel Ruh)ve Brahman'ın (Evrensel Ruh)birliğinin ifadesidir.Bir başka deyişle Bireysel benlik, Yüce gerçekliğe sahip olan Brahman'dan farklı değildir.

Kalan üç serbest parmak ise Ānanda sembolüdür.

Ānanda (Sanskritçe): kelimenin tam anlamı ile mutluluk -Yeniden doğum döngüsünün bitişine eşlik eden sonsuz mutluluk - anlamına gelmektedir (Hindu Vedalar'da)

Ayrıca, diğer üç parmak da 
Doğa'nın Üç Gunasını temsil ediyor;

_Orta parmak Sattva Guna'yı -erdemlilik hali
(Işık, Saflık, Akılın Berraklığı, anlayışı, vb.) 
_Yüzük parmak Rajas'ı -ihtiras hali
(hareket, tutku, hareket vb.) 
_Küçük parmak Tamas'ı-cehalet hali
(atalet, donukluk, hareketsizlik, karışıklık vb.) temsil eder. 

Bu üç Guna nihai gerçeğe ulaşmak için aşılmalıdır.
Klasik olarak, yoginin bu Gunaları aşması, 
karanlıktan ışığa ilerlemesi ,
cehaletten bilgeliğe ilerlemesi gerekir.

Bu jestin ardındaki felsefi sembolizm budur.

Meditasyonda kullanılan en yaygın yoga mudrasıdır. 

Sanskritçe'de 'Jnana' kelimesi 
bilgi veya bilgelik anlamına gelir

Kelimenin tam anlamıyla 
Bilgi veya bilgeliğin psişik hareketi anlamına gelir.

Ayurveda ve geleneksel Çin tıbbında, 
farklı parmaklar belirli organlarla ilişkilendirilir, 
ve böylece sağlığımızı düzenlemek için yardımcı olurlar.

Hareket organları ve duyusal algılama yerleri olarak, 
ellerin beyindeki hem sinirsel faaliyetler ve hem de daha hassas seviyelerle yakın bir bağlantısı vardır. 

Bu, ellerimizi tutma şeklimizin 
zihnimizi tuttuğumuz yolu etkileyebileceği anlamına gelir. 

Ve tam da bu nedenle yogiler 
prana (yaşam enerjisi) akışını yönlendiren
ve Sanskritçe mühür anlamına gelen Mudraları
yüzyıllar boyu uyguluyorlardı.

Meditatif asanalar vücudu istikrarlı bir hale getirirken, 
mudralar zihnin istikrarına katkıda bulunurlar. 

Kişi bu mudrayı kullanarak 
zihinde ortaya çıkan dikkat dağıtıcı unsurları azalttığı için 
uzun süre meditasyona katılabilir. 

"Guyan veya Gyan" Sanskritçe bilgi anlamına gelir.

Bu mudra gövdedeki hava elemanını artırarak etki eder.

Hindu düşüncesinde 
egoyu ve hava ile rüzgârı temsil eden olarak görülen işaret parmağı, Dünya'daki Evrensel ruhu temsil eden başparmağın gücüyle tutulur ve boyunduruk altına alınır. 

Kendine bakmanın bir başka yolu, 
başparmak ile ilişkili olan tanrı Brahman'ın ateşinin gücü içinde yandığı ya da kendiliğin yandığını görmektir.

Jnana Mudra, parmakların pranik akışını değiştirir. 
Genellikle prana ekstremitelerden akar (eller, ayaklar, kafa vs.). 
Başparmak ve işaret parmağını bağlayarak, 
akışın bir kısmı yönlendirilir, 
böylece enerji içe doğru iletilir.

Bu da zihin enerjisinin içselleşmesi için 
enerjiyi içeri doğru yönlendirerek Zihni sakinleştirir. 

Jnana mudraya 
prana'yı içselleştirmeye yardımcı olan 
psiko-nöral parmak kilidi gibi bakabilirsiniz.

Diğer Kullanım ve Faydalar:

Stres ve Depresyona karşı rahatlatmada yardımcı olur 
Hafızayı ve konsantrasyonu keskinleştirir
Üçüncü göz çakrasına olan etkisi ile Sezgisel bilgiyi artırır.
Uykusuzluğa yardımcı olur. 
Zihinsel barış elde etmede , öfkeyi terk etmede yardımcı olabilir 
Ses tellerini, sesi güçlendirir
Kalbi güçlendirir. 

"Om" sözcüğü, Hindu kökenli bir Sanskritçe sestir 

ve vücudun titreşimlerini evreninki ile birleştirerek 
vücut,zihin ve ruha barış getirmeye yardımcı olur.

Om, tüm vedalarda kök mantra olarak düşünülür.

Hinduizm, Budizm ve Jainizm gibi 
çeşitli Darmik dinlerde kutsal olarak görülür.

Prana'nın Mudra olarak bilinen 
belirli bir nadi aracılığıyla kontrol edildiği ve yönlendirildiği 
gönüllü bir nöromüsküler eylem veya duruştur